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久しぶりに4時間未満の睡眠で眠い-----（笑）習い事で終電だったのですが、電車も遅れ日付またぎ、、寝ようかと思ったら家族が調子悪そうだったので、深夜２時ごろヒーリングとチューニングしました。深夜２時あたりに部屋の電気ついてて、寝れないのかノート見ながら悩んでいるようでした。はたからみれば怖い（笑）夜考えてもだいたいは意味ないですよね。でも悩んでしまう気持ちもわかります。今日はもう寝ることと説得しストレスをなくし、自律神経を整えることを。眠れるように自分なりにアプローチしました。今日仕事行けたかわからないですが、私にできる最大限のことをしていきたいと思ってます。睡眠は大事です。日中活動している間の脳を整理してくださってます。人それぞれ適切な睡眠時間があります。自分でみなさんわかってると思います。意識してない方は自分は何時間寝たらベストなのか意識するのもいいですね。短時間睡眠になっても身体が動いていることに感謝しつつなるべく適切な睡眠をとり、良質な食事、適度な運動を意識して生きていきたいです。どのヒーリング、エネルギーも同じかわからないですが、ヒーリングとチューニングした後は身体めぐってすっきりするんですよね。睡眠でみる夢についても学んで、施術をしていきたいと考えているのでまたその話はおいおい書きます！読んでくださりありがとうございます。2023.8.24