睡眠の大切さ

久しぶりに4時間未満の睡眠で眠い-----（笑）

習い事で終電だったのですが、電車も遅れ日付またぎ、、

寝ようかと思ったら家族が調子悪そうだったので、深夜２時ごろヒーリングとチューニングしました。

深夜２時あたりに部屋の電気ついてて、寝れないのかノート見ながら悩んでいるようでした。はたからみれば怖い（笑）

夜考えてもだいたいは意味ないですよね。

でも悩んでしまう気持ちもわかります。

今日はもう寝ることと説得し

ストレスをなくし、自律神経を整えることを。

眠れるように自分なりにアプローチしました。

今日仕事行けたかわからないですが、私にできる最大限のことを

していきたいと思ってます。

睡眠は大事です。

日中活動している間の脳を整理してくださってます。

人それぞれ適切な睡眠時間があります。

自分でみなさんわかってると思います。

意識してない方は自分は何時間寝たらベストなのか意識するのも

いいですね。

短時間睡眠になっても身体が動いていることに感謝しつつ

なるべく適切な睡眠をとり、良質な食事、適度な運動を意識して

生きていきたいです。

どのヒーリング、エネルギーも同じかわからないですが、

ヒーリングとチューニングした後は身体めぐってすっきりするんですよね。

睡眠でみる夢についても学んで、施術をしていきたいと考えているので

またその話はおいおい書きます！

読んでくださりありがとうございます。

2023.8.24