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こんにちは。ナチュラルビューティースタイリストのchiffon(しふぉん）かずこです。今朝、６時半テレビをつけてみると「100万人ラジオ体操、みんなの体操祭り」とやらで、横浜の赤煉瓦パークで中継をやっていました。青い海と港の風景が素敵でした。 私も久しぶりにラジオ体操やってみました。で、あ！！って気づきました。 これ腸活にもいい！ ラジオ体操第１にも第２でもちょうどなかばごろにもある「体をひねる」という運動。あのとき、腸をひねることをイメージするといいですね。特に第一のように腕を振り上げると効果的です。腸を刺激して腸の働きを活性化します。 昔に戻ってラジオ体操やってみるのもいいかもしれませんね。