【ラジオ体操！】便秘に悩むあなたに（２）

こんにちは。ナチュラルビューティースタイリストのchiffon(しふぉん）かずこです。

今朝、６時半テレビをつけてみると「100万人ラジオ体操、みんなの体操祭り」とやらで、横浜の赤煉瓦パークで中継をやっていました。

青い海と港の風景が素敵でした。 

私も久しぶりにラジオ体操やってみました。で、あ！！って気づきました。

これ腸活にもいい！

ラジオ体操第１にも第２でもちょうどなかばごろにもある「体をひねる」という運動。あのとき、腸をひねることをイメージするといいですね。特に第一のように腕を振り上げると効果的です。腸を刺激して腸の働きを活性化します。

昔に戻ってラジオ体操やってみるのもいいかもしれませんね。