1週間の始まりに読む、仕事と恋愛のための目標設定法
◆今週を、どう過ごしたいかを決める前に週の始まりは、やることが頭に浮かびすぎて、気持ちが先に疲れてしまうことがある。だからまず、「頑張る」よりも、「整える」から始めてみてほしい。今週をどう成功させるかより、今週をどう感じながら過ごしたいか。そこを決めることが、いちばん大事だ。【仕事編】◆今週の仕事は「成果」より「一点集中」で考える今週やるべきことを、全部うまくやろうとしなくていい。まずは、「これだけ進めば十分」と思えるものを、一つだけ決める。・一つの案件を前に進める・一つの作業を習慣化する・一つの不安を整理する一点集中で動くと、仕事の流れは驚くほど軽くなる。◆仕事の目標は「状態」で決める数字や評価だけで目標を立てると、週の途中で苦しくなりやすい。だから今週は、「どんな状態で働きたいか」を目標にする。・落ち着いて判断する・焦らず一つずつ進める・人と比べすぎない状態が整うと、結果は後から自然についてくる。【恋愛編】◆今週の恋愛は「変えよう」としなくていい週の始まりに、「関係を進めなきゃ」「何か行動しなきゃ」そう思いすぎなくて大丈夫。今週の恋愛目標は、相手ではなく、自分に向ける。◆恋愛の目標は「自分の扱い方」で決める今週、自分をどう扱うかを一つ決めてみてほしい。・不安な気持ちを否定しない・我慢しすぎない・自分の本音を見逃さないこれだけで、恋愛のエネルギーは確実に変わる。◆行動は「小さく、自然でいい」今週、大きなアクションは必要ない。・一通のメッセージ・一つの気づき・一度、自分の気持ちを整理する時間そのどれか一つで十分だ。無理に動かないほうが、関係が整う週もある。【仕事と恋愛、共通のル
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