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朝からバタバタと忙しく、時間に追われてしまうことって結構ありますよね。会社勤めやお仕事なさっている方、本当に毎日一生懸命仕事に打ち込んで、時間を忘れるほど忙しいでしょう。私は忙しくて疲れると、無意識に「ふーっ」と声を出しています。身体が自然にそうするみたいです。自然にやっている行動は理に叶っているんでしょうね。よく、深呼吸して気分をリセットすると良いと言われます。「ふーっ」と声に出すと、自然に息を吸っています。わざわざ深呼吸が良いから、さあしましょうと意気込まなくても「ふーっ」と出すだけで、リセットできてるのかも。ザワザワした時、気分が乗らない時、イライラした時など、「ふーっ」とリセットいかがでしょうか(^.^)