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こんばんは。カウンセラーのやまだです。ある方に話を聞いていただき、久しぶりに目が腫れ上がるほど泣きました。無理や我慢をしていたつもりはないのだけど、やっぱりおじいちゃんうさぎが亡くなった悲しみは全然癒えておらず、ずっと耐えていたのだと思いました。とても辛いことがあった、激しく落ち込んだ、大切な誰かを失って悲しみに暮れた時って最終的に時間が解消してくれることになりますが、人によってはすご～く月日がかかることもありますよね。私がそのタイプなんですが(^^;)なので時間が苦しみや悲しみを薄めてくれるまでの間は、＊その感情にフタをしない＊平気な態度を取らない＊泣きたいだけ泣く（１人の時は）＊自分を責めない＆思い詰めない＊誰かに話を聞いてもらうこんな感じで人を頼ったりしつつ無理をしないことが大事。まぁ仕事中は気持ちを切り替えて業務に集中しないといけないとは思うんですが、それ以外では溢れる感情とかいろんな思いは出して行った方が心の奥に残らなくていいんじゃないかと。悲しい時は悲しいでいいし、失恋した、恋人と喧嘩して落ち込んだりした時はきっと苦しいだけじゃなく寂しさや怒りなんかも湧き出て来ますよね。あー私は今こんなにも苦しいそういう自分にダメ出ししたり否定はしないで感情に浸りましょう。感情をじっくりと味わっていれば最初は怒りだったのが寂しさに変わったり、落ち込み＆悔しさが「よっしゃ！頑張るぞ！！」に切り替わる瞬間がいつか訪れます。最初は何も考えられなくて何にもする気が起きなくても、少し落ち着いて来た頃には冷静に考えられるようになり、辛い現実も少しずつ受け入れられるようになると思います。怒ってい

今朝はロイヤルホストにモーニングを食べに行ってきたパンケーキ＆ドリンクバー☕静かな朝を味わいたくて朝いちばんに近い時間に行ったから大人世代のご夫婦がゆったりと食事しているなかで厳かな気持ちで、静かに朝を楽しんだ。至福～～♡そのあと、空気がガラッと変わった。しばらくすると、今度は子ども連れのにぎやかな人たちが入ってきた。 急激ににぎやかでエネルギーのある空間になっていてそのときの私は、正直ちょっと落ち着かなかったでも、普段あまり子どもと接する機会がないから「これもエネルギーチャージかも」って少し見方を変えてみたらにぎやかさも、それはそれでエネルギーが切り替わったように感じて「まあ、いっか」って思ったけど、ほんとうにOK出せてたのかは、ちょっとわからない。でも、前みたいに強く拒否してる感じはなくてそれだけでも、少し変わってるのかなって思う。前だったら、きっと受け入れられなかったな。引き続き食事ややりたいことを楽しんだ⁂そして、今日は初めての商品が届いたの！その名も・・・おならブロッカーこれは面白そう。ほんとうに効くのかな？と思いながら「99％ブロック」という力強い文字に心が躍るょこうやって、ちょっとしたことに反応してちょっとしたことを楽しめるのってなんかいいなあって思う。大きな出来事じゃなくても、日常の中にちゃんと面白さや発見があってそれを感じられる自分でいられることが、ちょっとした魔法みたいだなって思った