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日常的スピリチュアル、安田です。 私たちの本能は 変化を最も嫌うのです。 現状維持を保ちたいので 同じことだけを 繰り返していきたいのです。 積み上げる歩みには 同じことの繰り返しが 必要なのですが 成長するためには 変化が必要なのです。 時代の変化に 合わせていくにも 現状維持を保つだけでは 時代に合わせられなくなります。 ただ、一気に変えようとすると 本能が反発するのです。 新しいことを始めると 三日坊主になってしまうのは 本能に反発されているので 継続ができなくなるのです。 私たちの本能は 歯止めが利かなくなるくらいの 強さがあるので 気合、根性、意志の強さでは 本能に逆らうことはできません。 一気に変えようとすると 一気に、本能に 押し潰されてしまうのです。 一気に変えたいことは 誰もが願っているのですが 本能が反発するので 変えることができなくなるのです。 新しいことを始めるというのは 変化させることなのですが 本能に見つからないくらいの 小さなことから始めてください。 それこそ一分以内、一瞬で できるようなことから 始めていくことで 本能に見つからないのです。 ごく小さなことでも 三週間続けることで 習慣にすることができます。 習慣にすることができれば やるのが当たり前になり やらないことに違和感を 感じるようになります。 三週間続けることができたら 少しずつ負荷をかけながら 三ヶ月続けることを 目指してください。 三ヶ月続けることで 体質になっていくので 無意識に歩めるようになります。 無意識に歩めるようになれば 負荷をかけても 挫折することができなくなります。