（411日目）何をやっても続かない。
何をやっても続かない人っている。何もエラそうに御託を並べるつもりはなく、なぜなら私も続かないことはままあるから。せっかくだから継続してやり遂げるためには何が必要か？を思考してみたい。続けることもできる人であり、続けることができない人でもある私が考えたメソッド的なもの。例えば『太ってきた！痩せたい！！』そんな動機でダイエットを始めたとする。続かない人ってその動機だけで突き動く。言ってしまえばその場の勢いなの。そのくせ、ダイエット器具を買ったりしてやたらと「やってる感」を出す。無駄な投資をしていることに気づいてない。ここから問題を分解してみる。『なぜ続かないか？』を問いかけて答えを導き出すプロセスって大切なので。続かない人は、飽き性だとよく言われるがそれって本当か？ていの良い言い訳じゃないか？実は問題点って他にあるのではないだろうか。そもそも人間って苦痛から逃げたい性分。では逃げないために何で自分を縛れば良いか…。それは＜目標設定＞ではないだろうか。目標設定と言っても可視化できない目標は立てないほうがいい。まず、続かないから。『ボディラインを綺麗にしたい』では自分の主観で見え方が変わる。その時の気分で変わることも考えられる。やはり最も良いのは数値。数字は嘘を付かない。誰がみても同じ。これを目標に設定するのが正しい。・体重を〇〇kg落とす・体脂肪率を〇〇％にする・筋肉量を〇〇％に引き上げるこんな感じ。そうすりゃ自分がどの地点にいるか途中で状態が分かるのでモチベーションに繋がるハズ。トレーニングの仕方も変えられる。そしてこれを実践するためにはタニタの商品買えば済む話。私は通ってるジムで
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