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このネタは 私にとってはタイムリーなネタですな😊今やっているのが、効率のいい運動「ヒット」 正式には「HIIT」 です。 はじめて何ヶ月かになりますが 食事制限全くなしで➖2kgを維持 しております。 おススメです。自分なりの「HIIT」を極め皆様にご案内できるくらいになればと思っています。その時はよろしくお願いいたします。