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皆さんこんにちは！僕はココナラでパワハラ/モラハラのご相談介護相談をメインに活動しているじょうえんヒカルです♪気温が高くなっていますので熱中症には十分お気をつけください！水分だけではなく塩分も大切ですからね！ココ！ポイントです(^^♪それでは今日のブログです！あなたはパワハラを経験したことやパワハラを受けている人を見たことがありますか？パワハラを起こす人があなたの近くにいたら…。怖くて自分から話そうとは思いませんよね。だけど、受けている人はもっと怖い思いをしているんです！「なんで私がターゲットなの？」「もう嫌だ、つらい」こういった感情が心を包んでしまうと体に影響が出てきます。心と体はリンクしているんですよね。実は僕もパワハラを受けたことがあるんですよ！会社と家の往復で疲れ果てて家族と過ごす時間はなかったです。当時の僕は退職したら家族が路頭に迷ってしまうそのことばかり考えてパワハラも我慢しました。今思うとかなり無理してたなって思います(^-^;僕のパワハラが終わったのは同僚が手を差し伸べてくれて理解者が徐々に増えていき終わりました。このことについてはまたどこかのタイミングでお話できたらと思っています。（早く知りたい時はDM下さいね♪）話を戻します。あなたが今1人で終わらないパワハラに悩んで、困っているなら理解者を作ってくださいこれは家族や友人ではなく職場関係者がいいです！理由として家族や友人はあなたの痛みを聞いてくれます。ですがあなたの働く状況がリアルにわかる職場の上司や同僚に相談する方が一番早く解決に近づくんですよ！それはあなたが普段パワハラを受けていることを見ているからです！

【約束と自信】気分が乗らない時ってあるよね。いろんな事があるから仕方ないよ。休む時は休んでOK！ただ自分と約束したことがあるなら、諦めたくなる自分に負けないで！少しくらい遅れてもいい。少しづつ前に進めば上出来！自分との約束を守れば自分と信頼関係が深まって行く。自分を信じる→自信🤩