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今日来られたエステのお客様のお悩みは「目の下のクマが気になる」でした。目の下にクマが出来る原因はいろいろありますが考えられる原因の一つは青っぽいクマや紫っぽいクマは睡眠不足や疲れによる血流不足です。冷え性の方のクマも血液の滞りが原因です。そんな方は運動をしたりマッサージをしたりして血流をよくするとよいでしょう。血流をアップする食べ物は玉ねぎ・・・血流を上げると同時に　　　　　　血液をサラサラに　　　　　　してくれます。ピーマン・・血を巡らせるとともに　　　　　　気を巡らせるので　　　　　　イライラを解消してくれます。　　　　　　※パプリカの効能も同じらっきょう・・冷えや寒気を解消します。肩こりがひどい、頭痛もちそんな方も血液の滞りが原因です。玉ねぎ、ピーマン、らっきょうの他にニラ・ナス・ちんげんさい・キクラゲ・桃などの食材も血流をよくします。食卓にどんどん取り入れましょう。今日も読んでいただきありがとうございました。