目の下のクマが気になる・・・

今日来られたエステの

お客様のお悩みは

「目の下のクマが気になる」でした。

目の下にクマが出来る原因は

いろいろありますが

考えられる原因の一つは

青っぽいクマや紫っぽいクマは

睡眠不足や疲れによる

血流不足です。

冷え性の方のクマも

血液の滞りが原因です。

そんな方は運動をしたり

マッサージをしたりして

血流をよくするとよいでしょう。

血流をアップする食べ物は

玉ねぎ・・・血流を上げると同時に

　　　　　　血液をサラサラに

　　　　　　してくれます。

ピーマン・・血を巡らせるとともに

　　　　　　気を巡らせるので

　　　　　　イライラを解消してくれます。

　　　　　　※パプリカの効能も同じ

らっきょう・・冷えや寒気を解消します。

肩こりがひどい、頭痛もち

そんな方も血液の滞りが原因です。

玉ねぎ、ピーマン、

らっきょうの他に

ニラ・ナス・ちんげんさい・

キクラゲ・桃などの

食材も血流をよくします。

食卓にどんどん取り入れましょう。

今日も読んでいただき

ありがとうございました。