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最近、テレビをつけると……地震。火災。震災。災害への警戒。このようなのばかり💦もちろん、どれも大切な情報です。「知らなかった」では済まされないこともあるので、私もニュースはちゃんと確認するようにしています。……が。朝から何度も何度も流れる、建物が崩れる映像。炎が上がる映像。逃げ惑う人たちの姿。世界中です😭これ、ず～っと見ていたら……心まで被災してしまいそう💦そんなふうに感じることがあります😣実際には今、自分のいる場所では何も起きていなくても、衝撃的な映像を繰り返し見ているうちに、なんとなく気分が沈んだり、「この先、大丈夫なのかなぁ？」と、必要以上に不安になってしまうこともありますよね？だから最近思うんです。❝ テレビ、消しちゃってもいいんじゃない？ ❞もちろん、災害情報を無視しましょうという話ではありません。必要な情報は、ちゃんと知る。そして……水はある？非常食は？モバイルバッテリーは充電した？避難場所は分かってる？はい、確認終了🫡ちなみに非常食は……賞味期限の確認と言いながら、食べて減っています😁まあ、それはさておき。必要な情報を確認して、できる備えをしたら、一度、ニュースから離れる。これも大切な「自分を守る方法」なのでは❓温かいお茶を飲んだり。好きな音楽を聴いたり。窓を開けて外の空気を吸ったり。少し歩いてみたり🚶‍➡️誰かとくだらない話をして笑ったり。私はYOGAで心を整えます🧘‍♀️テレビの向こう側では大変なことが起きているのに、自分だけ普通に生活していていいのかな？そう思うと、何気ない日常を過ごしていることに、どこか申し訳なさを感じてしまう方もいるかもしれません。被災さ

Mindfulness Lecture (4-Part Series) by kkkkktorok - :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Theme 1: What is Emptiness? Theme 2: What is the Self? Theme 3: What is Other? Theme 4: What is the Zero Point Field? ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Theme 1: What is Emptiness?

Mindfulness Lecture (4-Part Series) - by kkkkktorok - 3 :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ・Theme 1: What is emptiness? ・Theme 2: What is the self? ・Theme 3: What is the other? ・Theme 4: What is the zero-point field? ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: 　・Theme 3: What is the other?

Mindfulness Lecture (4-Part Series) by kkkkktorok -2 :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Theme 1: What is Emptiness? Theme 2: What is the Self? Theme 3: What is Other? Theme 4: What is the Zero Point Field? ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: 　Theme 2: What is the self?

[Mindfulness] Lecture (4-part series) - by kkkkktorok - [Summary] :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Theme 1: What is Emptiness? Theme 2: What is the Self? Theme 3: What is Others? Theme 4: What is the Zero Point Field? :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: 　Summary ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ■ Hello, everyone! [Mindfulness] Lecture (4-part series) Thank you for your hard work. It was a deep subject, but if you have understood it and can apply it to your daily life, you will surely reach a deep and stable state of mind. Now, I will provide a summary of the [Mindfulness] Lecture (4-part series). Thank you in advance.　m(_ _)m

・[Mindfulness] Lecture (4-part series) - Presented by kkkkkktorok - Part 4 :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ・Theme 1: What is emptiness? ・Theme 2: What is the self? ・Theme 3: What is the other? ・Theme 4: What is the zero-point field? ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: 　　・Theme 4: What is the zero-point field?