TVを消してもいいんです(>_<) Vol.129

最近、テレビをつけると……

地震。

火災。

震災。

災害への警戒。

このようなのばかり💦

もちろん、どれも大切な情報です。

「知らなかった」では済まされないこともあるので、私もニュースはちゃんと確認するようにしています。

……が。

朝から何度も何度も流れる、建物が崩れる映像。

炎が上がる映像。

逃げ惑う人たちの姿。

世界中です😭

これ、ず～っと見ていたら……

心まで被災してしまいそう💦

そんなふうに感じることがあります😣

実際には今、自分のいる場所では何も起きていなくても、衝撃的な映像を繰り返し見ているうちに、なんとなく気分が沈んだり、

「この先、大丈夫なのかなぁ？」

と、必要以上に不安になってしまうこともありますよね？

だから最近思うんです。

❝ テレビ、消しちゃってもいいんじゃない？ ❞

もちろん、災害情報を無視しましょうという話ではありません。

必要な情報は、ちゃんと知る。

そして……

水はある？

非常食は？

モバイルバッテリーは充電した？

避難場所は分かってる？

はい、確認終了🫡

ちなみに非常食は……

賞味期限の確認と言いながら、食べて減っています😁

まあ、それはさておき。

必要な情報を確認して、できる備えをしたら、

一度、ニュースから離れる。

これも大切な「自分を守る方法」なのでは❓

温かいお茶を飲んだり。

好きな音楽を聴いたり。

窓を開けて外の空気を吸ったり。

少し歩いてみたり🚶‍➡️

誰かとくだらない話をして笑ったり。

私はYOGAで心を整えます🧘‍♀️

テレビの向こう側では大変なことが起きているのに、自分だけ普通に生活していていいのかな？

そう思うと、何気ない日常を過ごしていることに、どこか申し訳なさを感じてしまう方もいるかもしれません。

被災された方々を思う気持ちは、とても大切です。

でも、その気持ちを持ちながらも、私たちはそれぞれの場所で、目の前にある日常を大切にしていく。

そして、できる備えをしておく。

それもまた、大切なことなのでは・・・。

私はそう思っています。　

※もちろん、募金やボランティアが可能な場合は是非とも🥰

そして、もうひとつ。

夜、寝る直前まで災害映像を見るのも、

できれば少し控えたほうがいいよね！？

明日のためにも、夜ぐらいは心を静かな場所へ戻してあげたい。

今日一日を無事に過ごせた🙏

温かいご飯が食べられた🙏

お風呂に入れた🙏

誰かと笑えた🙏　

何事もなかったことに感謝をする🙏

そんな「何でもない一日」に意識を戻してから眠る。

それだけでも、少し気持ちは変わる気がします。

災害への備えは必要です。

でも、

「備えること」と「怖がり続けること」は別のこと。

知る。

備える。

そして、離れる。

ニュースは大切な情報ですが、

だからといって見続けるのがいいとは限りません😣

なので、情報に心が引っ張られているな……と思ったら、

テレビのスイッチをOFF。

大丈夫。

必要になったら、またONにすればいいんです😊

Stay informed, stay prepared, and protect your peace.

情報を知り、備えながら、自分の心の平穏も守っていきましょう💖

サリー🧙‍♀️