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ゴールデンウィークの大型連休に運動の習慣化を目指すのもいいですよね。 目指すなら、柔らかくしなやかに 動ける体がBEST。 筋肉だけでは健康にならないので 余分な力を抜くトレーニング方法として 初動負荷トレーニングもオススメです。 イチローさんも実践していたトレーニングで 高いパフォーマンスを支えていたものになります。 初動負荷トレーニングは 専用マシンでおこないますが このマシンは、余分な力が入りづらくなるように 関節を大きく立体的に使える構造に加え 動かしていくとマシンの負荷がだんだん 軽くなるような特殊な設計になっています。 これにより、関節を大きく使いながらも 余分な力が入らない中でトレーニングできます。 実際に初動負荷トレーニングをおこなうことで ・疲れづらく、疲れても回復が早くなる ・故障や不調が起きづらくなる ・柔らかく、スムーズな動きが身につく などが期待でき、アクティブで健康的な生活を 送りやすくなります。 また、体への負担が少ないので 女性はもちろん、子供や高齢者なども 安心して取り組むことができます。 運動習慣の選択肢の1つに していただければと思います。