★柔らかくしなやかに動ける体★

ゴールデンウィークの大型連休に

運動の習慣化を目指すのもいいですよね。

目指すなら、柔らかくしなやかに

動ける体がBEST。

筋肉だけでは健康にならないので

余分な力を抜くトレーニング方法として

初動負荷トレーニングもオススメです。

イチローさんも実践していたトレーニングで

高いパフォーマンスを支えていたものになります。

初動負荷トレーニングは

専用マシンでおこないますが

このマシンは、余分な力が入りづらくなるように

関節を大きく立体的に使える構造に加え

動かしていくとマシンの負荷がだんだん

軽くなるような特殊な設計になっています。

これにより、関節を大きく使いながらも

余分な力が入らない中でトレーニングできます。

実際に初動負荷トレーニングをおこなうことで

・疲れづらく、疲れても回復が早くなる

・故障や不調が起きづらくなる

・柔らかく、スムーズな動きが身につく

などが期待でき、アクティブで健康的な生活を

送りやすくなります。

また、体への負担が少ないので

女性はもちろん、子供や高齢者なども

安心して取り組むことができます。

運動習慣の選択肢の1つに

していただければと思います。