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こんにちは😃てげぼちです♫４月に入りそろそろ疲れも出てくる頃です😊・環境の変化・季節の変化・時間の変化沢山の変化が４月に起こりちょっと疲れが溜まってくる時期です。その疲れに気づいている時はまだ良いです。その疲れが・・麻痺してくると怖いです！疲れが溜まると心も疲れて同時に体調に出てきます。そんな時にどうしたら良い？まずは「自分が大好きな食べ物や飲み物、心地よい場所」を思い浮かべてたくさんでなくていいんです♫好きをちょっとでもいいんです♫取り入れてください！食事制限などある人は好きな場所に行く♫好きな香りに包まれる♫そのちょっと自分の好きを取り入れて自分の疲れに気づいてあげてくださいあ〜疲れているな〜そう感じたらちょっと頑張って休んでください♫鏡で見た自分どうでしょう？