昔から大好きなオムライス♫疲れた時には大好物を食べましょう♫

こんにちは😃

てげぼちです♫

４月に入り

そろそろ疲れも出てくる頃です😊

・環境の変化

・季節の変化

・時間の変化

沢山の変化が４月に起こり

ちょっと疲れが溜まってくる時期です。

その疲れに気づいている時はまだ良いです。

その疲れが・・麻痺してくると怖いです！

疲れが溜まると心も疲れて

同時に体調に出てきます。

そんな時にどうしたら良い？

まずは

「自分が大好きな食べ物や飲み物、心地よい場所」

を思い浮かべて

たくさんでなくていいんです♫

好きをちょっとでもいいんです♫

取り入れてください！

食事制限などある人は

好きな場所に行く♫

好きな香りに包まれる♫

そのちょっと自分の好きを取り入れて

自分の疲れに気づいてあげてください

あ〜疲れているな〜

そう感じたら

ちょっと頑張って休んでください♫

鏡で見た自分

どうでしょう？