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自宅の近所や普段の行動範囲にあれば一度は試しておきたいのが公共ジムですよね。 お客様にお話をお伺いした時に 時々体のケアで出てくるワードが公共ジム。 スポーツセンターや体育館といった施設名称で 地方自治体が運営しているのが公共ジムです。 最大の魅力は、都度払いができて 利用料金が200～500円程度と割安なところ。 ただ、施設の充実度は 運営している自治体によって差があるので そこは注意点ですね。 申し訳程度にしかマシンがない 器具が老朽化しているといったところもあれば トレッドミルだけでもかなりの数が揃っている 総合ジムに匹敵するスタジオプログラムが 用意されている公共ジムもあるようです。 気軽に足を運べる場所に公共ジムがあるならば 一度は訪れて施設をチェックしておくのがGOOD。 他のジムとの併用もいいですよね。 ブティックジムでグループエクササイズをして 公共ジムで筋トレをしたり 24時間ジムで筋トレをして公共ジムのプールを使う といった活用法も考えられますので 自分の生活スタイルに応じたものを構築して 有効活用したいものです。