★体ケアに公共ジムを有効活用★

自宅の近所や普段の行動範囲にあれば

一度は試しておきたいのが公共ジムですよね。

お客様にお話をお伺いした時に

時々体のケアで出てくるワードが公共ジム。

スポーツセンターや体育館といった施設名称で

地方自治体が運営しているのが公共ジムです。

最大の魅力は、都度払いができて

利用料金が200～500円程度と割安なところ。

ただ、施設の充実度は

運営している自治体によって差があるので

そこは注意点ですね。

申し訳程度にしかマシンがない

器具が老朽化しているといったところもあれば

トレッドミルだけでもかなりの数が揃っている

総合ジムに匹敵するスタジオプログラムが

用意されている公共ジムもあるようです。

気軽に足を運べる場所に公共ジムがあるならば

一度は訪れて施設をチェックしておくのがGOOD。

他のジムとの併用もいいですよね。

ブティックジムでグループエクササイズをして

公共ジムで筋トレをしたり

24時間ジムで筋トレをして公共ジムのプールを使う

といった活用法も考えられますので

自分の生活スタイルに応じたものを構築して

有効活用したいものです。