★お尻から衰えるという考え方★

人間は脚から衰えると言いますが

現代生活ではお尻から衰えると言うのが

実情に近いようですね。

お客様もお尻が硬くなっていたり

お尻まわりの筋肉が硬くなっていたり

本来の機能が発揮されていないことも多々あります。

それらは、座りすぎの影響もありますよね。

骨盤を中心とした股関節と腰椎の衰えが進行して

姿勢の悪化により多くの不調を招くことに。

股関節への影響としては

骨盤と大腿骨をつなぐお尻や

太腿まわりの筋肉が硬く衰えて

関節がねじれてゆがむことに。

脚も開きづらくなり

つい脚を組んでしまう原因にも。

骨盤への影響としては

正しい姿勢では軽く前傾するのが

本来のポジションになりますが

周辺の筋肉が弱化して前後へ過度に傾くと

座ってから素早く立つ動作が困難になることにも。

腰椎への影響としては

土台の骨盤が傾くと過剰なカーブや反りが生じて

腰が重だるくなっていきます。

骨同士や間にある椎間板が圧迫されることで

腰痛にもなりがちに。

仕事や日常生活を見直して

座らずにできることがないか

改善していきたいですね。