★立つ時間が伸びると良い事が★

仕事や勉強でのデスクワークが

長時間のお客様も多くいらっしゃいますが

座っている状態を中断して何かと立つ習慣を

身につけると良い影響があるようです。

立つことで物理的に血液循環が促されて

グルコース（血糖）が脳の神経細胞に運ばれ

脳の認知機能の改善が図れると考えられています。

特に食後やコーヒーブレイクで立つと

こうした作用が期待できるようです。

さらに歩いている時間に比例して

脳の海馬の容積が増えるという研究報告も。

海馬は記憶に関わる部位で

目や耳などの感覚センサーから

入ってきた情報を一時的に記憶する場所。

逆に歩行時間が短いと海馬の容積は減り

記憶障害や認知症のリスクが高まることが

分かっています。

立って歩いて脳の健康を保ちたいものです。