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食事に対する意識は人それぞれですよね。 食事をするとエネルギーを補給しているような気持ちになりますが 実はそんなことではないようで、口にしたものが体の一部となり 約3か月かけて徐々に今ある体と入れ替わっていくようです。 そうなると、食事に対する考え方も 変わってきますよね。 今、体に良いものを食べていたとすると それは3ヶ月後の未来の自分に 投資しているような感じですね。 日々の食事内容を簡単にメモしておいて 3ヶ月後に見返して、自分の体の状態が どうなっているのか実験するのもいいかもですね。