★今の食事で3ヶ月後の自分が★

食事に対する意識は

人それぞれですよね。

食事をするとエネルギーを補給しているような気持ちになりますが

実はそんなことではないようで、口にしたものが体の一部となり

約3か月かけて徐々に今ある体と入れ替わっていくようです。

そうなると、食事に対する考え方も

変わってきますよね。

今、体に良いものを食べていたとすると

それは3ヶ月後の未来の自分に

投資しているような感じですね。

日々の食事内容を簡単にメモしておいて

3ヶ月後に見返して、自分の体の状態が

どうなっているのか実験するのもいいかもですね。