すべてのカテゴリ

こんばんは、灯です。今日は夏に逆戻りのようなお天気でしたね。皆さま夏の疲れはでていませんか？秋🍁らしい天気が続いてほしいものですね。本日はストレス解消法、第２回目です。✏️書いて気持ちを外に出す 〜MYハッピー手帳〜ストレスがたまると、頭の中でずっと考えがぐるぐるしてしまいませんか？そんなとき、私は 「手帳に一言MYハッピーを書く」 習慣を持っています。毎日ではありませんが、その日の終わりに「小さな良かったこと」を一言メモします。例えば…美容院 → 白髪がなくなって髪がピカピカ✨友達とのランチ → お喋りしてスッキリ家でゆっくり → TVerでドラマに没頭、感動して泣いた毎日暑い → でも洗濯物がよく乾いた！ちょっとしたことでも、書くと「今日も悪くなかったな」と思えるんです。私はマイナスな出来事もなるべくポジティブに変換するよう心がけています。それだけで一日の終わりが穏やかになり、心が少し軽くなりますよ🌿👉 次回は「体を動かして気分転換する方法」をお届けします。

こんにちは。みなさま本日もお疲れ様でした。無事に1日が終わったことが嬉しく思います。明日も平和な1日が訪れますように。恥ずかしながらココナラの使い方をいまいちわかっておりませんでした。登録すればできるんだと思っていましたが…なんともスキルを販売するんですね。（ちゃんと調べようね）てことで取り急ぎ素材を作っております。待ってないかもしれませんがお待ちください⭐️それではおやすみなさい💤