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誰かに話を聞いてほしいという気持ちは心が健康を保つための自然な欲求です。ここは、安心して話せる環境あなたが抱える「話したいけど言えない」気持ちを大切にします「ただ話を聞いてほしいんです」そんな言葉を口にするのが恥ずかしいと感じる方もいるかもしれません。特に忙しい毎日を送る中で「こんなことを頼むのは贅沢だ」と感じる方もいるかもしれません。でも、本当にそうでしょうか？話を聞いてほしいという気持ちは、実は誰もが持つ自然な欲求です。それは、決してわがままや甘えではありません。むしろ心の健康を保つために必要な行為、と言っても過言ではないのです。「話すこと」で心は整っていきます人は、自分の中にある思いや悩みを言葉にすることで、自分自身を客観的にみつめ直すことができます。話をしている間に「あ、そうか、こう考えればいいんだ」と自分で気づくことありますよね話している最中から、気分が軽くなって話し終わった後は、心が浄化されたようになります✨「カタルシス」心の中に溜まった感情を外に出すことで、心が軽くなるという現象を心理学ではカタルシス、精神の浄化と呼んでいますまるで重たい荷物を下ろしたような感覚これこそが、話すことの持つ大きな力なのです✨心がなんだかザワザワ、モヤモヤを抱えていたらこのカタルシスをぜひ感じていただきたいです😊「文字に書き出すことで整理される」イライラした時、そのイライラをノートに書きなぐることで、気持ちが落ち着くことができます吐き出すこと　これがとにかくモヤモヤした時は大切なんですが声に出しにくい事ありますよねひとりならいいけど、家族が隣にいたら電話だと声出しにくいまた電話だと言い

季節の変わり目に体調を崩しやすい人～！「はーい！私ですー！」自律神経が整っていないせいもあり毎年うつっぽくなります。今年は元気な方かな。まだもう少し様子を見ないといけないけれど、何もできなくなるほどではない。昨年の２月はそこにいるだけの人間と化していましたので。よく良く泣いたし。ちょっと、最近お疲れ気味ではありますが、毎日の散歩はできています。雨降ってないからね。雨降っていたら家の中でステッパー踏んで足の強化。さっきも１０分程度歩いてきました。まあ、住んでいるアパートの周りをぐるっと周ってきただけなのですがね(笑)心も体もぐたーっとなってしまい、泣きたい人は泣きましょう。疲れている人は寝ましょう。寝られないなら私と話しましょう。「話を聞くだけ」と書いてあっても、友だちと話すみたいに受け応えはしますよ(*´ω｀*)