すべてのカテゴリ

こんにちは。光の翼　木村　心美です。いつもブログをお読みくださり、ありがとうございます♪「私」の中から自然に湧き上がってくる感情、ネガティブもポジティブもどちらも大切な「私」の反応。反応に良いも悪いもないのでどちらでも湧き上がるそのままを感じていきます。ポジティブな感情はためらいなく感じられるけどどちらかというとネガティブな感情は感じづらい…。…という方もまだいらっしゃるかもしれません。ポジティブ感情ネガティブ感情どちらか一方だけを受け入れもう一方を拒否するのではなく二元の両極どちらにもOK！を出す。じつはネガティブ感情こそ現実世界を大きく変える力を持っています。自然に湧き上がるネガティブ感情を味わい尽くすことで「私」のエネルギーの滞りが徐々にほぐれていきます。「怒り」「悲しみ」「寂しさ」「恐れ」「恐怖」などを感じるままにそのまましばらく感じていくとそのうち何となく「ま、いっか。」…と気が収まってきます。感情は感じ尽くせばスーッ…と消えていきます。その瞬間つい先ほどまで体内をうねり回っていたエネルギーも跡形もなく消えています。この浄化の際に「気づき」がやってくることもあります。その「気づき」によってようやく「私」の本当の思いに気づけたりします。激しい怒りや恐れなどが湧き上がっている最中というのは、誰でも余裕などありませんが感情を感じながら次第に冷静さを取り戻してくるとその感情が現れる発端となった対象相手や状況に対して客観的に状況を眺めながら相手の立場に立った理解や共感同意などを感じられるようにもなっていきます。「怒り」「恐れ」「悲しみ」「寂しさ」「虚無感」「絶望感」などのネガテ