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久し振りに買い物に行きました。 風邪をひいて、 しばらく家にこもっていました。 一人暮らしなので、 あるものを食べていればよく、 気楽なものです。 熱があるわけでもなく 元気なのですが、 「風邪は万病のもと」とも 言いますし、 寒い日が続いているので 無理はしないようにしています。 それならいっそ、 家にあるもので、 どれだけアレンジして 楽しく暮らせるか 実験してみようと思いました。 ご飯は酵素玄米。 一度に一升炊くので、10日ほどもちます。漬物は、干した大根を ぬか床に入れて簡易たくあんに。 白菜漬けは、びんで手軽に漬けました。 あとは、ある野菜でお味噌汁。 それだけでも十分です。 一人暮らしを始めて、 いろいろ工夫するようになりました。 主婦を50年近くしていたので、 安い野菜を見ると、 食べるのは私一人なのに、 つい買い込んでしまい、 気づけば腐らせて しまうこともあって…… 「私は何をやっているんだろう」 と思うこともありました。 物が高くなり、発想を転換してみることに。 大根を買ったら、上の部分は取っておき、 下の部分は日に干してみる。 これまでは、干し大根を買ってたくあんを作ったり、 丸の白菜を4等分にして塩漬けにしていました.色々工夫してみると、思いのほか楽しいものです。 長く主婦をしてきたからこそ、 「足りていること」に目を向けて、 台所から丁寧に暮らしていきたいと思います。

「幸せに生きたい」「人生を、悔いなく生きていきたい」と、シンプルに願う方々のために、ブログを更新しています。「幸せになりたい」は、人間として当然の欲望だと思っています。幸せの形は、ひとそれぞれです。他人と自分の幸せの形や、考え方は違って当然です。幸せを追い求めているなら、一度「後回しにしてきたもの」をやってみることをおすすめします。忙しいを理由に、ずっと置いてきたものをやってみる。見て見ぬふりをして、棚に上げっぱなしにしてきたものをやってみるのです。大きいことじゃなくて良いです。例えば、「切れている乾電池を入れ替える」とか、「クローゼットの中を整頓してみる」とか、「ゆるくなったパジャマのゴムを入れ替える」とか、そんな日常的なことでもいいし、「ずっと会ってない親に手紙を書いてみる」とか、「ずっと連絡してみたかった人に連絡してみる」とか、「ヨガクラスの申込をしてみる」とか、ちょっと大きいことでもいいですね。「重い腰を、少しでいいから上げてみる」という感じでしょうか。無理をせず、できる範囲で、「気になっていたけど、ずっとやっていなかった事」を、やってみてください。自身の経験ですが、一度やってみると、芋づる式にでてきます。そうやって、「今まで自分が、見て見ぬふりをしてきたもの」に、向き合うことができます。向き合うことができたら、幸せはもう、向こうからやってきます。

運は動より生じる 最近会う人 皆さんアクティブ 趣味や資格 得意なことを 深めて活かし ご縁を繋げ 仕事や人生 活き活き キラキラ 理屈屁理屈こねる前に まずは自ら動いてみよう 本日もよろしくお願い致します 笑顔溢れる１日を

こんにちは、夢を叶える専門家の「しょこまる」です。今日は「潜在意識とは何か？」そして「顕在意識との違い」を、初心者の方にもわかりやすく3分で理解できるように解説します。この記事でわかること●潜在意識の基本●顕在意識との違い●潜在意識を書き換える方法潜在意識は、人生の方向性や日常の行動に深く関わっている重要な存在です。しかし、その役割や仕組みは意外と知られていません。この記事を読むことで、あなたも潜在意識の基本を押さえ、日々の生活や目標達成に役立てられるようになります。1. 潜在意識とは？潜在意識とは、私たちが普段は意識していない心の領域のことです。心理学者フロイトは人間の心を「氷山」に例え、海面上に出ているわずかな部分を顕在意識、海面下に隠れている大部分を潜在意識と説明しました。潜在意識は、おおよそ「心の95％」を占めると言われています。ここには、過去の経験・記憶・感情・信念・価値観などが蓄積されており、私たちの思考や行動に大きな影響を与えています。例えば、●自転車の乗り方をいちいち考えなくてもできる●特定の匂いで昔の記憶がよみがえる●なんとなく苦手な人や場所があるこれらは潜在意識が働いている一例です。2. 顕在意識とは？一方、顕在意識は私たちが自覚して使っている心の領域で、全体のわずか5％程度。日常の「考える」「判断する」「意思決定をする」などの活動を担っています。例えば、●今日の夕食を何にするか考える●明日の予定を立てる●会議で意見を述べるといった“今この瞬間”の意識的な活動は顕在意識によるものです。3. 潜在意識と顕在意識の違い項目 　　　潜在意識