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ファーストを受けた日から、毎日。自己（セルフ）ヒーリングをしました(^^)１ポジション５分の、１２箇所。気持ち良くて、途中で寝ちゃうのよ〜💦最初は、寝る前にヒーリングをしてたけど。寝ちゃうからさ。。。。１時間早起きをして、ヒーリングをすることにしたの^_^でも、寝ちゃうよね。。。　　　だって‥心地いいだもん。。。寝ちゃって、目が覚めたら　手をあててる箇所から再開します🤣で。なんとかかんとか２１日間の浄化期間が終了。セカンドのアチューメント受けることになりました(^^)v臼井レイキセカンドは・・ファーストの半分の量。それでも‥マニュアル１６ページ。ボリュームあるよね！！セカンドでは、３つのシンボルとマントラを学びます。象徴・特徴・効果・役割・使用例などファーストでは、他者ヒーリングは対面でしかできませんでしたが。セカンドでは、遠隔ヒーリングも学びます。遠隔ヒーリングのやり方と特徴、注意点。ディプログラミング法（悪習・悪癖の改善に効果的）レイキ玉の作り方・使い方感情へのヒーリングレイキヒーリングの注意点などを学び進めていきます(o^^o)楽し〜い♫以下　トークルームを見返して‥ 　私の感想（体感）を・・書いてみます。アチューメント直前から、体が火照り熱く、ハートチャクラもドクドクしていました。始まってから最後まで手のひらのビリビリが続き、後半は足首から下もジリジリとしました。ファーストと比べると、カミナリが落ちたような全身を貫くような痺れもなく。物足りない感じがしました💦先生からのメッセージでエネルギーの渋滞がなかったとわかり。エネルギーの流れがスムーズだと、自然で刺激がないのだな

やることが多すぎて 集中できずに時間だけが過ぎていく「 あれ？　今日は何してたっけ？ 」私はずっと そんな毎日を繰り返していました…時間が足りないと感じて 「もっと頑張らなきゃ」とやることを増やし続けていたんです。でもある時気づきました。足りないのは時間じゃなくて 「余白」だったんです。そこから いろんな仕事術を試してみました。その中で特に効果を感じた 「時間を最大化する6つの仕組み」を 整理してお伝えします◆ 時間を最大化する仕事術6選① 1日5分の「無」タイムをつくる  → 何もしない時間が、次の集中を生む② 睡眠中に仕事の準備をする  → 寝る前に翌日を思い描くだけで脳が整理を始める 「スリープエディット」っていうらしいです。③ 環境リフレクションをする  → 場所を変える、配置を変えるだけでモチベーションが変わる④ エネルギーマップを作成する  → 自分の集中できる時間帯に重要な仕事を配置する⑤ デジタルデトックスする  → 1日15分でもデバイスから離れると脳がリフレッシュする⑥ 朝のルーティンをつくる  → 朝の「自分のための時間」が一日の質を決めるこの中で私が一番大切にしているのは ①の「無タイム」です。・ぼーっと外を眺める ・散歩する ・瞑想するたった5分でも 頭の中が整理されて その後の集中力が驚くほど変わります。時間がないときほど 「何もしない時間」が必要だったんですよね気になった「仕事術」ありましたか？