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こんにちは。てげぼちです😊最近寒くて・・お風呂ゆっくり使っていない・・お風呂たまにしか入っていない・・頭をゆっくり洗っていない・・帽子をかぶってとりあえず・・など自分のケアをサボっていませんか？今の時期のケアがすごく重要です！なぜなら今！春の代謝が上がる時期の下準備！草木と同じです。今良い頭皮を作っていると代謝の上がる春に頭皮の状態、髪の毛の状態が違ってきます♫今どんなケアが合っているのか？それは１人１人違います。同じ肌質の方がいないように髪質、生活スタイル、全てが違います。自分には何が合っているのだろう？そう思った方がお気軽にご相談ください😊お抱えの美容室のように♫気軽に相談できる場所としててげぼちを覚えていただけると嬉しいです♫

見て頂きまして感謝致します！頭髪研究所　毛髪診断士　山﨑です！ 今回は抜け毛の原因7つと対策です！ まず、知って頂きたいのは毎日髪の毛は100本程度抜けていると言う事です！！ こちらを前提で、何か最近抜け毛が多い気がする！ そんな時におきているかもしれない原因とその対策です！ 参考にして頂きますと幸いです(^^ ※もう一点、秋と言う時期は毎年抜け毛が多い時期ですので、この時期に抜け毛が多いなと感じる方は季節的な事もございます。 そのような場合ですと、冬になってきますと抜け毛が落ち着いて標準に戻っていきます。 抜け毛の原因7つ ・血行不良 ・栄養不足 ・ストレス ・睡眠不足 ・ホルモンバランスの乱れ ・運動不足 ・酸欠 が原因として言われています！ 特に「酸欠」はあまり聞いたことが無いのではないしょうか！？ 意外な原因だと思います。 最近原因として言われています！ 2020年からのマスク生活、リモートでの作業等、生活の中で酸素を取り入れることが以前よりも呼吸で取り込みにくくなっています！ やはり酸素は大切な物でした(^^ 髪の毛にも関係するなんて！と言う感じです<m(__)m> 対策 ではこれらの対策を簡単にご説明していきます！ まずは血行不良を何とかしていきたいです。 やはり栄養を運ぶ大事な役割ですので！ 対策としては、頭皮のマッサージ、耳を引っ張ると言うのが、簡単に出来る血行促進の対策になります！ そして、良くした血流にのせていく栄養が大事になります！ タンパク質を意識して頂くと良いです！ 魚や赤みの肉、脂質が少ないのが良いです。また、大豆などの植物性タンパク質も