マイナス思考はそのまま放っておく
お正月は子供達やきゅな自身も体調を崩してしまいしんどかったですー(T_T)やっぱり健康が一番だと思ったこととこうやって平凡な一日があることに感謝しなくちゃなぁーって思った今日この頃ですさてさてみなさんはどんなお正月でしたか楽しく過ごすことできましたかここ最近自分自身の行動や言動に悩むことが多いですあんなこと言っちゃった余計な事しちゃったかなこれでよかったのかなこんなんじゃだめだもっと頑張らなくちゃとかあれ？ポジティブきゅなじゃない(T_T)そうなんですけっこうネガティブきゅなです過去の失敗で恥ずかしくてうまく説明できないこととかで頭いっぱいにしちゃってそれで疲れてふと気づくと口内炎が(;_;)そのせいか子供達もちょっと不安定で兄弟喧嘩多くなっててそれでまたふと気づいたんですあ、今きゅなは自分自身に余裕なくなってる過去ばかり考えてる自信があったことだから上手く出来なかったことが悔しかったんだなあ正直辛かったよねまだ落ち込んでるんだねって思って客観的に自分をみることにしてみましたそして「よく気づいたね」って褒めてみました好きな本を読んだらちょっと楽になってみんなあることそれでよかったんだと思えました(´・ω・)その本にはマイナス思考を消そうと考えすぎずそのまま放っておくことが大切だといいます「消そう消そう」と考えて意識しすぎちゃうと余計に気になってなかなか離れなくなりますだから、マイナス思考が出てきても無理に消そうとするのではなくそのままにしておくことも大切なのですと書いていて意識してきゅなも無理に消そうと考えずそういう思いが自分にあったんだと反芻している心に気づいて休憩をいれてあ
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