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食材は選ぶ必要がある‼身体に良い食材を選んで食べる事のより、身体は自然と整ってくる運動はとても大切‼適度な運動を毎日少しづつでも続けることにより、身体は健康になり心も健康になる。内容はとても分かります。説明している人の頭の中の割合は【良い食材】　９８％【適度な運動】　９５％でも、聞いている人の頭の中の割会は【良い食材】　５％【適度な運動】　　８％例えば、お話をお聞きして『良いですね』と答えられても５～８％の割合で≪良い≫なのです。先ず、頭の中の割合を増やすことが必要なのです。