2023年の目標！ 【Vol.10】
急に最近明け方ぐっと冷え込みますね。朝起きるのがつらい…。寒いの大っ嫌いです。
数日前から腰もまた強く痛み始めて、満員電車で立っているのがしんどくてしんどくて…
なんでうちの会社にはリモート制度がないんだバカヤロー！！
と、寒いし痛いしなんか気分も上がらないしで2023年スローにスタートしておりますが、実はようやく2023年の目標が決まりまして。
今年も「実現したい自分像」からひとつずつ目標に落とし込んでみました。
どうせなのでここに残しておけたらなと。2023年の目標1．メタ認知を身につける。2．楽しむ力を身につける。
3．柔軟性を身に付け、疲れにくく強い体をつくる。
4．Twitterフォロワー1000人！
5．ブログをとにかく更新する！！ひとつずつ補足していきます。1．メタ認知を身につけるみなさんメタ認知はご存知でしょうか？「メタ認知」とは、自分が認知していることを客観的に把握し、コントロールすることです。メタ認知の力を向上させることができれば、自分自身を冷静に客観視できます。その結果、思い込みや感情に左右されずに行動したり、状況を適切に判断することができたり、目標達成する力、問題解決能力などを引き上げることができるでしょう。ワタクシ、昔から切り替えるのが苦手でして。
悲しみや怒りなど、マイナスな感情は頭の中をぐるぐるしてしまってずっと引きずってしまうタイプなんです。
それを変えたくて色々と学んで日々実践しています。NLPのサブモダリティとかアンガーマネジメントとか認知行動療法だとか。
でも30年以上染みついた思考のクセってのは厄介ですね。なかなか思うようにコントロー
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