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皆さんは、毎日、『達成』出来たことの喜び、充実感を感じていますか？『達成』した喜び、充実感は、どんな時に感じますか？自分が掲げた大きな目標を達成した時にだけ感じますか？もちろん、努力をして苦労をした分、得られる達成感は大きくなります。そして、その達成感は✨自信・自己肯定感✨につながります。しかし、大きな目標を掲げてしまったために、どれだけ努力しても思うようにいかず、先が見えなくなってしまった場合、「どうして、うまくいかないのだろう・・・」と、自分に自信をなくす→「どうせ、私は・・・」と自分を否定するようになる→自己肯定感が低下していきます(>_<)もちろん、大きな目標を掲げ、日々、大きな目標に向かって、努力していくことは悪いことでありません。素敵なことです(*^_^*)しかし、達成感は、大きな目標を達成した時にだけ感じるわけではないんですよ(*^-^*)私たちは、日々、知らず知らずのうちに、色々なことを達成しているんです☆「今日は、窓を掃除しよう！」→達成！！「今日は、○○のお店で○○を買おう！」→達成！！「今日は、家族、友達が喜ぶ＆笑顔になれることをしてみよう！」→達成！！１つ１つの小さな達成、それは、「当たり前のこと」ではないんです(*^-^*)日々、小さなことにも目を向けて、『できた！！』を実感してみましょう♡毎朝、又、忙しい場合は、前の晩に、その日にやらなければいけないことを箇条書きにし、当日、クリア出来たら、クリアできた項目を線で消していくのもいいですね☆自分のできたことが、視覚化でき、「今日も頑張った！」「計画通りに事が進んだ！」とポジティブな気持ち（自

導仁です。一日が終わって、家に帰ってきたとき。ドアを閉めた瞬間、体からふっと力が抜けることはありませんか。大きな達成があった日じゃなくても。誰かに「すごいね」と褒められたわけじゃなくても。それでも、「今日もなんとかここまで来た」という安堵だけは、静かに胸のどこかに積もっていないでしょうか。日々の中で、私たちは「ゴール」と呼べるような分かりやすい地点ばかりを、つい目で追いがちです。合格したら。転職できたら。結婚したら。引っ越ししたら。たしかに、それらは人生の節目として分かりやすいし、そこまで頑張ってきた自分を讃えたくなる出来事です。でも実際には、そういう節目の「手前」にあるたくさんの小さな通過点を、私たちはほとんど祝わずに通り過ぎてしまいます。今日、休まずに仕事へ向かったこと。途中で投げ出したくなりながらも、その場にいることを選んだこと。誰かにきつい言葉をぶつけたくなった瞬間を、一度飲み込んだこと。そういう、誰にも見えていない選択の積み重ねで、今夜の「ただいま」ができています。夜、帰ってきて部屋に灯りをつけるとき。そこは、世界でいちばんの絶景でなくていいのだと思います。少し散らかっていても、完璧なインテリアじゃなくても、理想の暮らしからはまだ遠いとしても。「ここに戻ってこられる」と思える場所は、それだけで、じゅうぶん特別です。その場所の空気の中には、これまでの自分が選び続けてきたものが、たくさん紛れ込んでいます。選んだ仕事、続けてきた関係、守ろうとしてきた生活。うまくいかなかったこともあるし、後悔もあるかもしれない。それでも、今日もこの部屋に灯りをつけたという事実は、今までのすべ