～ １つ１つの小さな達成から自己肯定感UP～

皆さんは、毎日、『達成』出来たことの喜び、充実感を感じていますか？

『達成』した喜び、充実感は、どんな時に感じますか？

自分が掲げた大きな目標を達成した時にだけ感じますか？

もちろん、努力をして苦労をした分、得られる達成感は大きくなります。

そして、その達成感は✨自信・自己肯定感✨につながります。

しかし、大きな目標を掲げてしまったために、どれだけ努力しても思うようにいかず、先が見えなくなってしまった場合、

「どうして、うまくいかないのだろう・・・」と、自分に自信をなくす→「どうせ、私は・・・」と自分を否定するようになる→自己肯定感が低下していきます(>_<)

もちろん、大きな目標を掲げ、日々、大きな目標に向かって、努力していくことは悪いことでありません。

素敵なことです(*^_^*)

しかし、達成感は、大きな目標を達成した時にだけ感じるわけではないんですよ(*^-^*)

私たちは、日々、知らず知らずのうちに、色々なことを達成しているんです☆

「今日は、窓を掃除しよう！」→達成！！

「今日は、○○のお店で○○を買おう！」→達成！！

「今日は、家族、友達が喜ぶ＆笑顔になれることをしてみよう！」→達成！！

１つ１つの小さな達成、それは、「当たり前のこと」ではないんです(*^-^*)

日々、小さなことにも目を向けて、『できた！！』を実感してみましょう♡

毎朝、又、忙しい場合は、前の晩に、その日にやらなければいけないことを箇条書きにし、当日、クリア出来たら、クリアできた項目を線で消していくのもいいですね☆

自分のできたことが、視覚化でき、「今日も頑張った！」「計画通りに事が進んだ！」とポジティブな気持ち（自己肯定感UP）に繋がります(*^^*)

１つ１つの「達成できた！！」を、日々、積み重ねていくことによって、達成感、喜び、充実感を感じることが出来、自己肯定感もUP♪

とはいえ、目標が達成できなかった時には・・・

「こういうこともある♪」

「大丈夫、大丈夫♪」

自分を否定せずに認めて（受け入れて）あげてくださいね(*^-^*)

達成できなかったと落ち込まなくていいんです(*^^*)

そこから学び、次に活かすことができれば◎

日々、１つ１つの小さな達成を見逃すことなく、積み上げていき、✨自己肯定感UP✨していきましょう♪