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最近疲れが溜まっております。以前からシエスタを導入しているんですが、その際にヨガのポーズなどをしてみることも多いです。特に多くするのが亡骸のポーズ。でもまだうまく出来ないんです。仰向けになり、脇の下にこぶし１個分スペースを空け、両手を体の横に伸ばす。手のひらを天井に向け、両脚はリラックスできる脚幅に。肩の力を抜き、あごを軽く引いて目を閉じる。というポーズなんですけど、体がどこか無理をしているのか、ポーズがしっかりしていないのか、なかなか楽にならなくて。そしたら、このポーズで立膝にして、布団を足の間に挟んで揺れると楽だと（ベアたんは、ですよ）いうことがわかり、最近はよくそのポーズで横になっています。じっとしてるのが苦手みたいで。ヨガを一度習いに行ってみたいんですが、自分が運転する車がないのでなかなか思うようにいきません。ヨガのポーズって瞑想するにはぴったりだと思うんです。慣れたらリラックスできるものも多そうだし・・・多分習いに行かないと、自宅で自分でやると続かないと思うんですよね。←飽きっぽいいつか習いに行けるように頑張りたいと思います。おうちヨガやってるよー、トライしてるよーって方いらっしゃいます？お好きなイメージでスマホケースを作成することが出来ます。お写真などからも作成できますよ(*´ω｀*)グリッターケースも作れますのでご相談くださいね(*´ω｀*)

本当はどんな日常を送りたいですか？日常の中で本当はこっちがいいなと思いながらもいろいろと理由をつけながらやっていないことありませんか？もしくはいろいろと理由をつけながらやめたいなって嫌だなって思いながらもやっていること小さなことからでもやりたいことやってみたりやりたくないことやめてみたり私の心を見つめてみてくださいね『わたし』のために本当は、やりたいこと本当は、やめたいこと小さなことから『わたし』のために動いてみてくださいね小さなことから(^^♪『わたし』のために(^^♪その小さな選択が心から満たされるきっかけになるかもしれません(^^♪