心の温め方
日を追うごとに少しずつ寒くなっていきますね。本当に少しずつだから、実は自分が冷えていることに気づかなかったりします。体の寒さは、オフィスや電車などの暖房でカバーできる場合もありますが、心が冷えている時は、自分が気づいて自分が温めなければ冷えっぱなしです。体だけでなく、心にとっても冷えは大敵。では、どう怖いのか、どこで気づけるのか、どうすれば温められるのか、を考えてみましょう。１．心の冷えはなぜ怖い？心が冷えるとか、それまで心の中にあった何かが無くなって空間が出来ている時に感じやすいです。会社を退職した、友人と疎遠になった、恋人とお別れした、ペットや家族と死別した。こんな大きな出来事ではなくても、ずっと読んでいた漫画の連載が終了したり、前から楽しみにしていた予定がキャンセルになったり、お気に入りのお店が閉店した、といったような変化でも、心に空間が生まれます。出来た空間を別のものや誰かを受け容れることで埋められれば、寒さを感じることはないでしょう。しかし長年親しんだものだったり、願い続けていたものの穴はそう簡単に代理も見つかりません。空間は喪失感と名前を変え、更に時間が経つことで無力感、孤独感へ変質していってしまいます。２．どこで冷えていることに気がつく？＜１＞で挙げたような事例なら、事前に心得ておくことで、発生後に注意することが出来ます。しかし、木の葉の色がゆっくり色を変えていくように、気がつかないうちに空間が少しずつ広がっていくケースだと、自覚するが困難です。心の変化は徐々に行動に現れます。・以前より何もしない時間が増えた・以前よりスマホを見る時間が増えた・以前よりお金が減らな
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