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皆様こんばんは。もこ☺スマイルです。今日は442年ぶりの皆既月食ということで、家族と一緒に空を何度も眺めました。欠けていく様子や、赤くなる様子など、とてもよく見えて神秘的でした☆彡皆様も月食ウオッチング楽しまれたでしょうか？✶＊✶＊✶＊✶＊✶＊✶＊✶＊✶＊✶＊✶＊先日、久しぶりに遠足について行きました。そしたら翌日、腰痛が発症！あ～情けない…＿|￣|○怠慢のツケが回ってきたんだなぁ…と反省した私です。何日か前のブログにも書きましたが、私は知らず知らずのうちにエネルギーの出し惜しみをしていて、何事も楽にこなそうとする癖がありました。楽してこなしたり、コツコツやるより、あっという間に出来る方法が好きだった怠慢な私は、運動習慣や体力づくりも億劫だったので、ずっと、あれやこれやと理由をつけて全くやっていませんでした。「目的もなく歩くなんて出来るかな～」「夏は暑すぎるから無理無理！秋になったらやればいいわ～」そんな言い訳をして楽することばっかり選択していた為、案の定、子どもの遠足について行っただけで腰痛発症💦安静にしなければと思ったりもしたのですが、これも怠慢グセの判断なのかな、と思い直しコルセットしっかり巻いて散歩や無理のない中で歩くようにしました。そうしたら、少しずつ腰の状態も落ち着き腰痛も治まってきました。いつまでも怠慢な自分でいると、自分の力を出していない(運動習慣を身に付けていない)のに願いが叶わない(いつまでも若々しく体力のある私でいられない)現実に文句を言ったり、上手くいかない人生(どうせ衰えていくんだ私は…)をいつも感じて過ごすことになってしまいます。与えられたものに喜び

## 心の病気じゃなくて、脳の機能の問題なんですよ！みなさん、最近よく耳にする「心の病気」という言葉。実際には、心の健康と脳の機能には密接な関係があるんですけど、「心の病気」という表現で片付けてしまうのはちょっと無神経かもしれません。今日はその理由についてお話ししたいと思います。### 脳と心の違いまず、心と脳をどう考えるかが重要です。心は感情や思考、意識などの複雑なプロセスを担っている場所ですが、実際にその働きを支えているのは脳の機能なんです。つまり、心の健康は脳がしっかり働いていることに大いに依存しています。もし脳の機能に問題があると、当然ながら心の状態にも影響が出ることになります。### 「心の病気」の影響「心の病気」という表現は、どうしてもネガティブなイメージを持たれがちです。これを聞くと、何か気持ちが弱い、または怠けているという印象を持つ人も少なくありません。しかし、実際には脳の機能により引き起こされる問題であり、病気は病気でも心の弱さとは異なるものなのです。### やさしく理解してもらうためにだからこそ、自分や他の人にこれを説明するときには「心の病気」よりも「脳の機能の問題」と言い換えることで、より正確で敏感なコミュニケーションができると思います。こうすることで、相手にも理解してもらいやすくなりますし、少しでも気持ちを和らげられるかもしれません。### 最後に心と脳は相互に影響しあう存在ですが、それぞれを適切に理解することが大切です。心は単に「病気」や「正常」という枠に収まるものではありません。私たちはその全体を理解し、心のケアを進めていく姿勢が求められるのではない

知らない人から攻撃される。SNSを日常に例えるなら配信者Aさん見てってください～★今日の出来事★「個展」のような感じでしょうか視聴者Bさん「あ、これ僕も共感です～」あれ!!視聴者さんCさん「いつも見てます」ペコリ視聴者Dさん「ありが・・・」バンッ!!!配信者Aさん「お前は俺を知らないし俺もお前を知らないが俺はお前を傷つけに来た…!!!」視聴者の方々さむっこのご時世に匿名ならバレないって信じてるお花畑な人っているんだ？突撃アポなし番組の芸人なら完全にすべっているよね。SNSで自分から何かを発信するのって、個展に似ていると思います。何かを発表したり、それに対して反応をもらえたり。でも時には突然知らない人に攻撃されて、まるで当たり屋に遭遇したような不条理を感じます。匿名での中傷は、つい大目にみたり我慢してしまうことが多いと思います。でも、日常で突然、覆面の人が現れて攻撃してきたら、それは立派な犯罪です。言葉の刃物も人に向ければ凶器で、決してネットの中の世界の出来事ではなく、攻撃されているのは今ココにいる自分なんです。私はネットで攻撃された時は、突撃アポなし芸人が来たと思うことにしています。芸人が色んな芸能人をドッキリで驚かして、その反応を見て楽しむ番組です。あれ、仕掛けられた側の反応が悪かったり、バレちゃうと突撃失敗なんですよね。ネットで攻撃してくる人も、スルーされると他へ行ってしまうことが多いです。なので、「突撃失敗!!!」でお帰り頂くのがよいかもしれません。匿名での攻撃には、「突撃失敗!!!」でお帰り頂く