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皆さま、こんばんはもこ☺スマイルです。ご覧いただきありがとうございます(*^^*)今日は「行動を変える」ことについてお話したいと思います。皆さんは、行動的な方ですか？「思い立ったら行動に移す！」「考える前にやってみよう！」こんなセリフがピッタリくる人もいれば、「まずは、しっかり考えてから判断しよう。」「慌てると失敗するぞ！着実に進めよう。」こんな言葉に共感する人もいると思います。私はどちらかというと後者の方のタイプです(^^)/行動する前に、色々考えてしまうタイプ。これって、どちらが良いというわけではなく、どちらにもメリットがあり、デメリットがある。その時々の状況によって、求められる行動パターンは変わってくるものかなと思います。でも、行動パターンはそれぞれの経験や、成功体験によって選択されているため、いつものやり方、いつもの判断基準が採用されやすいです。その方が自分らしいとか、やっぱり安心しますしね(*^^*)それで上手くいくときは良いですが、例えば今までの自分を変えたい時や、自分の中の新しい領域を広げたい時などは、いつものパターンや、いつも通りの行動をしていて新しい自分を手に入れることって出来るでしょうか？新しい自分になりたいなら、やっぱりいつもと同じではなく、ほんのちょっといつもとは違う判断や、行動を選択する必要があります。例えば、いつもはマクドナルドでダブルチーズバーガー頼むけど、今日はチキン系のハンバーガーにしてみよう♪とか、職場に履いていくのは、ダークカラーのスカートが多いけど、今日は明るいきれいな色のスカートを履いて行ってみよう♪など行動を変えることで、現実やそこか

こんばんは。今日もご覧頂きありがとうございます^ ^このあいだニュースでものすごく怒っている人をみました。詳しくは記しませんが、あまりの身勝手な言い分や、振る舞いにそのニュースから目が離せませんでした。「え？信じられない！」「何でこんな怒り方をしたんだろう？」「何かニュースでは伝わり切らない前後の事情があったのかな？」いつもならそれでニュースから意識は離れるのですが、私が最近学んでいる心理学を引用して見てみることにしました。そのニュースの中で怒っている人は私の中のほんの少しある意識の投影と捉えます。あんな無礼で、非常識な要素は私の中にはない！と、割り切ってしまったら、それまでなので、よくよく丁寧に捉えてみました。その中で私の中に共通するエッセンスとして捉えたのは爆発的な感情、エネルギー、噴火🌋私の中にもニュースの人と同じとは言わないけれどそんな共通する要素があったからそのニュースが気になって目にしたのかなと思いました。そう捉えた上で、改めて自分を振り返ると、私の中はもっともっとエネルギーを出したがっているのかな？と感じました。今までの生き方の癖で・苦労するのは損・楽してやる方法があるなら楽してやればいいという自分の中の思い込みがあったので、本当はエネルギーを出したい潜在的な願いにブレーキをかけていたようでした。それでは日々の暮らしが不満足になって、楽しくなくなってしまいますね。苦労するのは損！やらなくていいことはやらんでいい！楽して成し遂げる方法を探そう！という昔決めたルールを書き換えてもっとエネルギッシュな私になっていきたいと思います。今日も最後まで読んで頂きありがとうござい