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飲んでもおしっこで出ちゃうのと肝臓の紡機になるかもしれないので春と秋の午前7時から10時の太陽をよりどり2時間首の後ろの付け根に照射しろと私が10歳頃、聖路加病院の小児科の童顔の医者からアドバイスを受けました。そのおかげでインフルエンザもかかることはなく、風邪もひきません。疲れていても音楽を聴けば楽になりますたぶんビタミンＤが有り余っているのでしょう。人間はビタミンＤを光合成で作ると。徳に黄色農耕民族はその傾向が高いと。私は教師の教えは馬耳東風ですが専門の研究している言葉は一字一句逃しません。日本国憲法前文は覚えられなかったが、小三治の野ざらしは一回聞いただけでディテールまでコピーできた。学校の校歌は卒業したあとも覚えられなかったがアイネクライネナハトムジクは一回は聞きほれたが2回目は一人演奏会できるほど詳細を覚えた。だから、この童顔の小児科医の先生は顔が童顔だけにおさない先生といっていたけれども秋から春にかけて日光浴の大切さを説いていたので体育の授業はいつも見学だったけど日向で論文を読むことを覚えた。日差しの下で人の書いた文章を読むのは砂に水がしみこむように理解できた私はコロナワクチンは計算して、抗体が増えないように日付を離して打ち全然熱も関節痛にもならなかった10週間離したことで計算ずくだね。と言われててへへへ。と答えたが太陽に首の後ろをさらしてビタミンＤを作っているのでワクチンなくても大丈夫だと思っているしかもＢＡ５のウイルスなのにアルファ株４回打つとかなにトチ狂ったことしとるねんと。ジェンナー先生が泣いてるぞ～～～～～

"ビタミンD：知っておくべき6つのサイン" 咲：こんにちは、愛さん！最近、ビタミンDについて興味を持っているんだ。健康にいいって聞いたことあるけど、具体的に何が嬉しいんだろう？ 愛：こんにちは、咲ちゃん！ビタミンDは実はとっても大切な栄養素なんだよ。まず、私たちの骨や歯を強化し、カルシウムの吸収を助けるんだ。それに、免疫系の強化や心臓の健康にも役立つんだよ。 咲：ほんとに？それってどんな食品に含まれているの？ 愛：いい質問だね！ビタミンDは日光からも取れるけど、食品からも摂ることができるんだ。例えば、脂肪の多い魚、特にサケやマグロはビタミンDが豊富な食品の一つだよ。他にも、卵黄、キノコ、牛乳、ヨーグルトにも含まれているんだ。 咲：キノコに含まれているの？それは知らなかった！でも、日光を浴びるのも大切って聞いたことがあるんだけど、それはなぜ？ 愛：日光を浴びることで、私たちの皮膚がビタミンDを合成するんだ。特に、午前中の日光は効果的だよ。ただし、紫外線には注意が必要で、日焼け止めを使ったり、長時間の直射日光を避けたりすることが大切だよ。 咲：なるほど、日光と食品の両方からビタミンDを摂るのが理想的なんだね。これからは意識して摂ろうと思うよ！ 愛：それはいい考えだね！ビタミンDは健康に欠かせない栄養素だから、しっかり摂るようにしようね。 ビタミンDの不足は、身体にさまざまな影響を及ぼす可能性があります。以下に、ビタミンD不足が引き起こす可能性のある具体的な症状や疾患をいくつか説明します： 骨の健康問題: くる病（くるんだ足）: ビタミンD不足は、カルシウムの吸収を妨げるため、骨の強