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またダメだった。なんで上達しないのか。（私にとっては）精一杯頑張っているのに。スコアが、結果が伴わない(´；ω；`)ｳｯ…プロになろうとかなんて思ってなんかいない！ただ、納得のいくスコアでゴルフを楽しみたいだけなのにな～。仕事と違ってスポーツというのは、シビアに結果が数値化される。だから面白いんだけど、メンタルきついよな～。ある有名なプロゴルファーが言った名言がある。「100を切る為に趣味を捨てた。　90を切る為に友人を捨てた。　80を切る為に家族を捨てた。　70を切ったらみんな戻ってきた」凄い覚悟だ。そこまでする気はサラサラ無いが、なんとか家族を捨てずに80を切れないかな～と図々しい期待を胸に球を打っている。「やっぱり、甘いのかな」としょんぼりしていたら、一緒にラウンドした知人にぴしゃりと言われた。「そんなことを気にするより、人生100年。　100歳になってもゴルフができるような体力維持の方が重要だ」ごもっともだ。高齢の父親のゴルフを、上から目線で語っているうちに自分もそっち側にシフトチェンジする年齢になっていたのだ。前述の名言に倣えば「70歳までにタバコを捨てる　80歳までに酒を捨てる　90歳までに車を捨てる　100歳になったらエージシュート達成」と言いたいところだが、当分は酒にタバコに趣味、仕事。秘かな夢の実現。もっともっと人生愉しみたい！納得のいくスコアは難しそうですね(笑)。

100歳まで元気に長生きする人達は栄養ある食事や毎日の運動や良い遺伝子や生まれ持つ体質を思い浮かべるでしょうしかしイタリアのサルデーニャ島で行われた調査でこれ以外に重要な事を発見してそれは「開放性」という性格ですサルデーニャ島はイタリアにある大きな島でこの島は世界でも特に100歳以上まで元気に暮らす人が多い地域として有名ですこの場所は特に長寿が多い地域と言う意味のブルーゾーンとと呼ばれてますブルーゾーンではイタリアのサルデーニャ島「日本の沖縄」や「ギリシャのイカリア島」「コスタリカ・ニコヤ半島」等がありますこれまでの研究者達は長生きする理由として「食生活」「運動習慣」「家族や友人等との繋がり」「遺伝」「自然環境」などを調べて長生きする方法を探ってきましたでも「性格」は詳しく調べらべて無くそこで今回の研究で性格が長寿に関係してるのではなかろうか？という事を調べました研究者は性格により「困った時の行動方法」「新しい事への挑戦」「対人関係」が変わると考えましたつまり性格で生活が変わってその積み重ねが健康に影響するかもしれないという事です研究では125人の高齢者を調べてその内訳はサルデーニャ島のブルーゾーンに住む55人普通の農村地域に住む70人年齢は71歳〜101歳で平均年齢は80歳でした調査方法は参加者に色々な質問や検査を行い例えば認知機能調査では判断力考える力記憶力等を調べました健康関連の調査はQOLと言うQuality of Lifeと言う「生活の質」を調べましたこれは病気があるかだけではなく毎日を楽しく過ごせるか自由に生活できるか幸せを感じられるか等を評価します更に心の健康の「

【特殊身体】 117歳まで生きた女性の長寿には極秘の 秘密がある事が判明し人は家族や友人に 長く元気でいて欲しいと願うものですが 100歳以上生るとなると話は別です 直近の最高齢世界一は女性のモレラ氏で 本名がスペイン在住のマリアブラニャス モレラと言い1907年3月4日にアメリカの サンフランシスコで生まれました 8歳の時に家族と共にスペインへ移住して その後2023年1月に世界最高齢者と知られ 2023年4月にスペイン歴代最高齢者になり 2024年8月19日117歳168日まで生きました 100歳まで生きる人のうち更に10年生きる 人間は10人に1人程しかいないと言われて モレラさんの長寿は凄く珍しく調査すると 長寿の秘密は遺伝以外にもありました この事を調べたのはスペインにある研究所 ホセカレーラス白血病研究所で調査すると 遺伝以外に生活習慣や身体にも要因が深く 関わってる事が解ったのです 遺伝的特徴はモレラさんの遺伝子に特別な 変異が見つかり免疫力が人より強く病気に かかり難く神経の保護や認知症などの脳の 病気を特に防いでくれてました 更に心臓や血管の健康維持も強く心臓病の リスクを減らし酸化ストレスの耐性もあり 体の細胞老化し難くてとても特殊な体質で 心身共に凄く恵まれてたのです〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【気持ちの持ちよう】 食事は毎日ヨーグルト食べてた事に注目し ヨーグルトはビフィズス菌という善玉菌が 含まれこれが腸内環境を整え免疫力を高め とても役立てたのです 実際モレラ氏の腸内は健康腸内細菌が多く 存在してる事が確認されて血液を調べると 人より善玉