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日頃がまんしている人へ。 毒舌をはこう！！ もちろん、直接誰かに言うのではなく、 紙に書く、とか 独り言でね！ 『いい人』の殼を脱ぎ捨てて 思いっきり あの人に対して 怒りを出し切ってみてください。 ここでの注意は 自分を責めないこと！！ スッキリするまで 吐き出してください。 誰も見ない、 誰も聞かないから大丈夫！ 体にたまっている怒りを知ることで 日頃、隠している自分の本心が見えてきます。 吐き出したら 「今まで我慢していたんだね～」 「辛かったね～」 と自分を労わってあげてください。 その怒りが癒されて静まりませんか？ 怒りがなくなるまで 何度でも 色んなやり方で労わってください。 自分をハグしてもいいです。 自分が癒されると 相手に対する感情が変わってきまんか？ 相手がそういう言動をとってしまった状況を労われたり あなたの本心を知ることができたことに 感謝の気持ちが湧いてきます。 すると その出来事やあなた自身が 愛に包まれます。 怒りやネガティブ感情を感じたら ぜひ、やってみてください！