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こんにちは。 タブロウです。 今回は「書く」ことで気持ちをスッキリさせ、また自分は何を本当は何を望んでいるのか瞑想も出来ちゃうという事を書きていきます。 例えば、何か嫌なことがあった日、皆さんはどうしていますか？ 過去の私はその嫌な事をずっと抱え込み、ため込んでいました。 例え次の日が休みであっても、抱え込んで溜め込んでいるので、その嫌なことが頭の中でずっとループします。 そうなると気分もずっとイヤーな気持ちを引きずったままになり、気が付けば休みが終わっていきます。 そこで神様は、私に対して書く事に関連した本をあの手この手で読ませてきました。 特に今まではそこまで気にしていなかったのに、急にそういった関連の本が気になりだしたのです。 そして、実際に書いてみました。 嫌なことがあった時は罵詈雑言も含めてとにかく書き殴ります。書ききってもまだ出てくるようなら別に読むわけでもなんでも無いので、更に上書きして書いていきます。 たとえそれが人の悪口だろうが何だろうが、かまわず書きまくります。 目的は自分の中から嫌な気持ちをちゃんと洗浄してあげる事です。 また、気持ち的に不安な事も心配な事も思いついたものは全部書いていきます。 これはどうせ捨てるので、捨てても良い紙に書いていきます。 なんかの裏紙でも構いません。 そしてスッキリしたら、今度は自分の内側と向き合います。 現時点で何を望んでいるのかな？何が起きたらいいと思っているのかな？と今起きてほしい事を書いていきます。これも欲望のままに書いていきます。 そして満足したら、これも捨てます。なのでどんどん上書きしていってもOKです。 想いを書