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こんにちは。てげぼちです😊寒さが厳しくなってきました。・なんだか元気が出ない・寒くて眠れない・寒くて途中で起きてしまう・肌が乾燥して痒くて寝れない・フケが出ていやなど寒さが厳しくなると悩みも増えがちです。また太陽にあたる時間が少なくなるので心も不安定になりがちです。そんな時ゆっくりとお風呂に入り、軽い運動（ラジオ体操でも良いです）、温かな食事をとりましょう。ちょっとした事を意識して過ごすだけで心も体も喜びます。なんだか寒くてやる気が出ない。そんな方は温泉に行ったり、銭湯に行ったり。心地よい空間に身を置くことも効果的です。心と体は繋がっています。自分が喜ぶ心地よさを探してみましょう！乾燥している時期は染めた後保湿もしっかりとしましょう！肌が乾燥しているのに薬液が頭皮につくとフケが出ます。薬剤を使用したらしっかりとケアをする習慣をつけていきましょう。

こんにちは。てげぼちです😊寒い日が続きます♫寒くなるとついついさぼりがちになるのが・・そう！ケアです😊肌のケアから髪の毛のケア体のケアから体調のケア全てが怠りがちになります😅そうすると・・・ついつい気持ちも明るくならずどうしても外出するのが面倒くさくなりますね🤗そんな時！ちょっと少しだけ「特別なケア」を取り入れてみてください♫特に何か！をするのではなく、いつもの使用しているアイテムをちょっと１００円でも高いものに変えてみる♫もしくは入浴剤やアイテムを好きなものに変えてみる♫それだけでケア時間が楽しくなります😊水も冷たくなるので朝の洗顔、、メイク落としなどなど・・・雑になりがちなこの季節！しかしこの季節のケアをしっかり整えていくと春になった時代謝が上がる！その時に♫基礎が整っているので「おおお？」今年は違う♫なんてことが待っています♫髪の毛のケアも地肌のケアも肌のケアも少しお気に入りアイテムを揃えてぜひ楽しんでください♫よろしければご相談もお待ちしております😊

秋に入ると色々な悩みが出てきます！・髪の悩み・肌の悩み・心の悩み・子供の悩み・家族の悩み沢山の悩みの種が出てきます。自分で何とかできる部分と自分だけでは息詰まる・・そんな所も多いと思います。もし誰かに頼れたら・・もし誰かに話せたら・・きっと一歩踏み出すと・・この部分は聞いてみよう！この部分は相談してみよう！その頼れる誰かになりたい♫美容業界で生まれ育ったので今のようなおしゃれな美容室がまだない時代みんなの相談口となっていたのが美容室そんな場所がここにもあります。「てげぼち」に相談してみてください♫