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ariosuヒーリングセンターのありおすです。私たちは日々、人・情報・場の空気・感情等様々な「外界」の影響を受けながら生きています。多くの場合、不調が出ると「自分の内側を整えよう」としませんか？呼吸を意識したり、リラックスしようとしたり、身体を緩めたり。でも実は、それだけでは楽にならないケースがとても多いのです。何故って外側から入ってくる刺激そのものが強すぎる状態 のまま、内側だけを整えようとしているから。身体は「二層構造」で守られています。身体の状態を、シンプルに図で表すとこうなります。【外界】　↓外周フィールド　↓体内・内側循環この間には、はっきりと役割の違う2つの領域があるのですね。① 外周フィールド（外側のクッション）外周フィールドは、外界の刺激を直接体内に入れないための緩衝帯のようなもの。人の感情、場の緊張、情報の多さ等がそのまま身体に流れ込まないように、一度ここで受け止め、ズレを調整する役割があります。フィールド・プロテクションとは、この外周フィールドを少しずらして距離を取り、守ることで、外からの影響を和らげる働きです。ここが弱いと、どんなに内側を整えても、すぐに疲れてしまいます。② 体内・内側循環（身体そのものの流れ）一方で、体内・内側循環は、呼吸、内臓の動き、神経、エネルギーの流れなど、身体そのものの巡りに関わる部分。ここが滞っていると、だるさ・重さ・痛みとして感じやすくなります。インナー・サーキュレーション・アジャストメントは、この内側の流れを無理に動かすのではなく、「引っかかりをほどいて、自然に巡る状態」に戻す調整です。多くの人は、外側ばかり気にして、内側が