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旦那さんがお盆休みの間 娘ちゃんを見てもらい お風呂にゆっくり つかって体の血行が よくなるように 本&お水を持って 長風呂してました🎵 最初は、代謝が悪くなかなか 汗をかきませんでしたが 日に日に 代謝が良くなって デトックス出来ました🙌🙌 背中が痛いのも １番ひどい時は… 気持ち悪くて仰向けで眠れませんが 最近は… 眠れるようになってきました😆 筋肉がこり固まり肩や背中が 凄く固かったのですが 血行が良くなって 少し柔かくなってきました👏 約2か月かかりました😱 眠れていないからイライラするし 暴食してましたが おさまってきました🎵 もう、寝れない、しんだい思いは したくないので 【辛く】なる前に 自分自身を労り、休む 事を意識して 生活してしてこうと思ってます