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最近は夕食後にぶらぶらと近所を夜散歩している私です。昨日久しぶりにまとまった雨が降ったからかな？涼しい風が吹きとっても気持ち良く散歩をすることができました(*^-^*)コロナに感染して約２週間経過しましたが、ようやく体力も戻って来て少し動いただけで異常にしんどい・・・ということはなくなりました。味覚も食欲も戻って来たので、あとは眠気だけかな？私よりももっと若い方たちが後遺症に苦しんでいると聞くので、眠気以外はほぼ普通に戻れたことに心から感謝です。眠いのは全然いいんですね～寝るのが好きだから( *´艸｀)最近は８時間半ぐらい寝ているのですが、私ぐらいの年齢でそれだけ続けて眠れるのはある意味で健康な証拠という気がします。友人は４０ぐらいですでに「寝たいのに眠れなくなった、朝早くに目が覚めてしまう」とか言っていたし。そうそう話を夜散歩に戻しますが、夜風が涼しいだけじゃなく日中とは違う暮れかけの空模様の写真が撮れるので、そういうのも楽しいのですね。本当はもっと暗いのですが、写真だとなぜかまだ明るいみたいに感じるのも面白い。こんな風に、何でもない１日の終わりを穏やかな気持ちで過ごせるだけで、あ～幸せだなぁなんて思います。夏の甲子園（高校野球）も今週末が決勝戦。早いなぁ・・・８月の前半をほとんど寝て過ごしたので、今年の夏がすごく短く感じますがこれもいつか思い出となるのでしょう。みなさんはどのような夏を過ごされましたか？残りの夏が楽しい日々となりますように。

こんにちは＾＾私たちは、外部のいろんな騒音やネガティブな情報、他人のマイナスの感情に影響されて、生きています。いつの間にか、外部からのネガティブなものを取り込んでしまい、自分の心までモヤモヤやイライラがうつってしまうことも多いです。そんなネガティブな感情は解放しなければ、どんどん心の奥に溜まっていきます。一日のうちにリセットして、次の日に持ち越さないようにしたいですよね。過去の私は、職場の人間関係で悩んでいることも多かったです。上司の機嫌が悪いと、つい自分もその日はイライラがうつっていました。そして、月曜日の朝からその調子だと、金曜日の仕事終わりには、なぜかイライラが増幅していたのです。今思うと、やっぱり小さなイライラやモヤモヤもその日のうちに小出しにリセットすることが大切なんだと気づかされました。リセットして、心を解放してあげなければ、どんどん自分の心がしんどくなってしまいます。一日の終わりの5分、10分でも音楽を聴いたり、お気に入りの本を読んで、心をリセットする時間を持つようにしてみましょう。このように、心を整える習慣をもつことで、自分の心が大幅に乱れずにすみますよ＾＾特に自然に触れることで、心身ともにリラックスして、解放感を味わえます。私は、田舎町で育ったので、田園風景をみるとなぜか子供の頃に戻れた気がして、ホッとリラックスして、落ち着くんですよね。自然が好きなので、時間がある時は、自然の多い場所によくいきます。自然に身を置いているとだんだんとパワーチャージされて心も落ち着いてくるんです。また、お花も大好きなので、実家に帰った時は、お庭でガーデニングを楽しんでいます。これ