4/2で減量に区切りがつき、4月30日までは筋肉量を増やす期間にしました。4月中にどれだけ筋肉量を増やせるか、トレーニン...

春になりジムに通われる方、痩せたい方が増えてきますね。そんな方に役立つ、そしてもっとも基本となる考え方をお伝えします。 ...

4/2に西成区民センターにて行われた66kg級のパワーリフティング大会に出場してきました。結果はスクワット155kg、ベ...

4/1の19時から21時までエプソムソルト入浴で67.6kgから66.5kgまで水抜き。その後、300ml水分補給をして...

パワリフ大会前日の、今朝の体重は68.1kg。前日比－0.8kgはできたのですが、検量クリアまではまだまだです。 本日4...

今朝の体重は68.9kg。66kgの検量をクリアするには、残り3kg落とす必要があります。 体脂肪を2日で3kg落とすの...

3/30日、あさイチの体重は68.9kg。炭水化物を抜くと水分が抜けるので、3/30現在の炭水化物量は1日あたり140g...

奈良県大和高田市のパーソナルトレーナー須田雅人です。ついに今朝の体重が68kg台になりました。毎日の体重に一喜一憂しない...

奈良県大和高田市でパーソナルトレーナーをしている須田雅人です。昨日3/28の体重は69.2kg。（ちなみに3/29の体重...

水分摂取量を増やしてから体重も落ちはじめ、パワーも出てきました！～ 奈良県大和高田市でパーソナルトレーナーを須田雅人です...

奈良県大和高田市でパーソナルトレーナーをしている須田雅人です。昨日よりも200gほど増えて、体重はついに70㎏台に戻って...

おはようございます！ 奈良県大和高田市でパーソナルトレーナーをしている須田雅人です。 今朝の体重は69.9kg。なんと！...

おはようございます！ 奈良県大和高田市でパーソナルトレーナーをしている須田雅人です。 今朝の体重は69.1kg。最近は6...

おはようございます！！ 奈良県大和高田市でパーソナルトレーナーをしている須田雅人です。 今朝の体重は、69.2kg。 ・...

こんにちは！ 奈良県大和高田市でパーソナルトレーナーをしている須田雅人です。 今回は、 4/2に行われる奈良県クラシック...

「腸内環境が整うとダイエットもメンタル安定にも繋がります。」・ダイエットをはじめて便秘気味になった ・低カロリー状態が続...

こんにちは！奈良県大和高田市、香芝市で訪問パーソナルトレーニングをしているパーソナルトレーナーの須田雅人です。3/12に...

おはようございます！奈良県大和高田市、香芝市で訪問パーソナルトレーニング＆オンラインパーソナルトレーニングを実施している...

おはようございます！奈良県大和高田市、香芝市で訪問パーソナルトレーニングをしている朝活ボディメイキングのパーソナルトレー...