２つのやりたい事が選べない時、「同時スタート」で「１つずつ実行」しよう！

今年は「iPad 9」を購入し、少しずつイジっている、むらいちです。

iphoneはSEを持っているのですが、iPadは操作が早くて良いですね！

ノートPCよりも手軽に持ち運べますし、指のジェスチャーや２つのアプリを同時に開けるので便利です。

（マルチタスクにならないように、実際の行動では１つずつやるようにしています。）

音声入力アプリやノートアプリを活用して、副業・勉強に活かしていきたいと思っています＾＾

今回のテーマは「２つのやりたい事が選べない時、「同時スタート」で「１つずつ実行」しよう！」です。

あなたはやりたい事の優先順位が同じくらいの時、どのように対処をしていますか？

仕事でもあると思いますが、副業・勉強などの何かの作業をする際、

Aのタスク：優先度（並）

Bのタスク：優先度（並）

という時があるかと思います。

そんな時に覚えておきたいことですが、タスク（仕事・課題）には大きく

○シングルタスク（1つの作業に集中する）

○マルチタスク（複数の作業を同時にやる）

の２種類があります。

そして、

「シングルタスクはマルチタスクに比べて、１０倍の効果がある」

と言われています。（参照元：SINGLE TASK 一点集中術）

ちなみにシングルタスク（一点集中）のコツとしては、上記の本に書かれていますが、

○アナログでやる（「メモ帳→大学ノート」に変更するなど）

○パーキングロット法を使う（メモをして後でやる）

○似たタスクをまとめてやる

○休憩もシングルタスクにする

などがコツのようです。

また、マルチタスク（同時にやる）のデメリットとしては、

○学力・記憶力の低下（前頭前野に強い抑制がかかる）

○ドーパミンが異常に出て、中毒になりやすい

○ストレスホルモン「コルチゾール」の増加により、記憶力が低下する

などがあると言います。

ですので、シングルタスクを出来る限りやりたい所ですが、最初の例のように

Aのタスク：優先度（並）

Bのタスク：優先度（並）

のような場合、例えば

○英語の勉強（６５点→１００点にしたい）

○国語の勉強（６３点→１００点にしたい）

が両方とも、ほぼ同じくらい大事な場合はどうすればよいのか？

そんな時はやはり

「同時スタートで始めて、その時の気分でシングルタスクを行う」

というのがおすすめです。

つまり、どういうことかと言いますと、まず

「今日の１８時から０時までは、英語と国語の勉強をしよう」

という目標を立てたとします。

しかし、それぞれの科目で何時間かを決めず、その時の気分でやる。

例えば、

１８：００～１９：００　国語から始めたいと思った（国語）

１９：００～２０：００　まだ国語を続けたい（国語）

２０：００～２１：００　飽きたから英語にチェンジ（英語）

２１：００～２２：００　やはり国語がやりたい（国語）

２２：００～２３：００　まだ国語をやりたい（国語）

２３：００～０００　　　急に英単語を覚えたくなった（英語）

このような日があったり、また別の日は

１８：００～１９：００　今日は英語から始めよう（英語）

１９：００～２０：００　TOEICのテスト問題をやる（英語）

２０：００～２１：００　TOEICのテスト問題を修了（英語）

２１：００～２２：００　国語を挟んでみる（国語）

２２：００～２３：００　この読解の問題を解きたい（国語）

２３：００～０００　　　やはり寝る前は単語を覚えたい（英語）

という日があってもOKということです。

このように時間帯を決めてとりあえず好きな方からやって、自分のリズム・パターンを作っていきます。

結論を言うと

「考えるだけの時間が勿体なさすぎる」

「迷いすぎて、０で終わってはいけない」

ということであり、

「マルチタスクとは国語と英語を同時にやることなので、そこは避ける」

ということです。

また、あまり上手く行っていないのに

「自分はシングルタスクしかしない、１日で１つの事に集中したい！」

「私はマルチタスクが得意だから何でも同時にやるぞ！」

という固定概念にとらわれず、

「２つ・３つのことは同時スタートで良いし、実際にやる時は、今やりたい方から１つずつやればOK」

「実際にやる時に１つのことに集中すれば、それはシングルタスク」

ということですので、考え方次第という話になりそうです。

もちろん、シングルタスクのみでやりたい、マルチタスクの方が自分は捗るという方はそれで良いと思いますが、もし２つのことで迷った場合は、

「２つことは同時スタートでやって、やりたい方から１つずつ“シングルタスク”でやる」

という考えでやると良いと思いますよ！

以上、

２つのやりたい事が選べない時、「同時スタート」で「１つずつ実行」しよう！

でした。

ご参考までに。またお願いいたします！

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